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【科普知识】20个生活中的小纠结,一次为你解决!

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【科普知识】20个生活中的小纠结,一次为你解决!

2019-12-19 17:10:55

豫草堂始终本着“做良心人、开良心方、用良心药”的服务宗旨和注重中医、中药特色、重疗效、重服务的理念,扎根基层,立足社区,以打通中医药服务体系的最后一公里为己任,为社区居民提供全面、及时有效的医疗服务!豫草堂中医门诊部是河南豫草堂医疗管理有限公司旗下重点打造的以中医诊疗、预防、小儿推拿、中医外治、传统理疗、亚健康调理为特色的中医诊疗连锁机构。



生活里处处都是这样的选择题:买这个还是买那个?先做这个还是先做那个…… 这些困扰你的、让你纠结的小问题,小编来告诉你答案。

01

早上先刷牙还是先喝水?


当然是先起床啦!


学术界一直有争论,目前的建议是只要记得刷,先刷牙和先喝水都可以。


02

 只涂防晒霜还需要卸妆吗?


大部分情况下不需要。


大部分防晒霜用普通洗面奶清洗就好,只有小部分防水防晒霜才需要额外卸妆。


03

 洗衣服用洗衣粉还是洗衣液?


选洗衣机。


从清洁能力来看,洗衣粉和洗衣液不相上下。而手洗时,洗衣液泡泡多、手感好,略占优势。不过,洗衣液、洗衣粉之间工艺也有很多差别,选自己喜欢的就好。


04

 睡觉向左还是向右好?


闭眼睡好。


平躺是最推荐的睡姿,特殊人群可以选择侧睡,比如孕妇、容易反酸的人等。


05

 西红柿生吃还是熟吃?


用嘴吃。


生吃维生素C多,但加热后损失得也不多。做熟后番茄红素好吸收,但生吃也不是不吸收。 做熟当菜吃,生着当水果吃,完美。


06

蛋白好还是蛋黄好?


各有各的好,但都得感谢母鸡。


蛋白可以补充优质蛋白,蛋黄可以补充钙、磷、维生素D等营养素,所以千万别把蛋黄丢了。


07

床垫选软的还是硬的?


瞌睡的时候都很好。


太软太硬都不太好。好的床垫,一能全面支撑身体各部位;二能满足各种姿势;三是睡一觉起来,不会腰酸背痛。


08

 冲马桶时,要盖马桶盖吗?


建议盖上。盖上盖子冲,可以有效防止水滴的喷溅,确实更安全。


尤其疫情期间,由于在粪便及尿液中分离出新型冠状病毒,应注意粪便及尿液对环境污染所造成的气溶胶或者接触传播。而且盖上盖子冲,厕所味道也能小点。


09

 刷牙前沾水还是不沾水?


干刷的人就尴尬了。


沾水后泡沫更丰富,有助于清洁牙齿,不过一些美白、脱敏牙膏不建议沾水。


10

 电动牙刷刷牙干净还是手动牙刷刷牙干净?


无论怎么刷,都要用巴氏刷牙法刷牙。


相比手动牙刷,电动牙刷更容易做到巴氏刷牙法,规范使用时,电动牙刷也更省力一些。但是,需要注意的是,电动牙刷需要每3个月更换新的刷头。


11

扭伤了,冷敷还是热敷?


扭伤48小时内,用毛巾包裹冰袋或用冰镇矿泉水冰敷扭伤位置,不要热敷。


12

鱼刺卡了喉咙,该吞饭还是喝醋?



该喊救命,开个玩笑。


比较浅的刺,试着用力咳出来,或者找人帮忙用筷子夹出来;比较深的 ,马上去医院解决。


13

牛奶好还是酸奶好?


都是补钙好手!


对于喝牛奶有肚子痛、腹泻等情况的朋友来说,还是改喝酸奶吧。


14

 溏心蛋好还是全熟蛋好?


都是自家人,别老比来比去。


营养方面差别不大,但是安全方面,全熟蛋占优。


15

 晚上睡觉开窗还是关窗?


关键是你家住几层。


关窗睡,不会缺氧;开窗睡,也不会变面瘫。住低层的,关上吧,小心衣服被偷。当然冬天肯定得关上,不然……太凉。


16

米饭用热水煮还是冷水煮?


用锅煮。


虽说煮饭时间越长,营养流失越大,但煮饭水从冷变热的几分钟里,营养损失很少,不用在意。


17

洗完脸擦干还是自然风干?


风干的脸那是草原牛肉吧?


洗完就要及时擦干,自然风干会让皮肤更干燥。


18

拉肚子,吃不吃东西?


是进食,不是禁


尽量少食多餐,吃熟不吃生。吃了,才有力气继续拉。


19

无籽西瓜是打激素的,不能吃?



无籽西瓜培育出来就是为了被吃的。


无籽瓜只是没有能力正常发育下一代,并不会产生有毒有害物质。


20

想要解渴,选热水还是凉水?


只要是干净的水就行,记住喝水温度不要超65℃ ,过烫饮食容易诱发食管癌。


来源:丁香医生、杭州发布


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